TÜM BUNLAR ŞUAN SAHADA HERKESİN UYGULADIĞI ANTRENMAN ŞEKLİ
BEN KESİNLİKLE KATILMIYORUM…

Genel yaklaşım bu şekilde bir artışla çalışıyorlar. Yarış tarihine bağlı olarak günler değişebiliyor ama genel olarak herkes 3-4 kenterden sonra bir sprint+kenter+galop yapıyor ve istirahat veriyor. 14. haftaya geldikten sonra daha fazla artırmıyorlar ve yarış mesafesine göre, 4., 11. veya 8. haftaya geri dönüp aynısını yapıyorlar.

Antrenman şiddetini, zaman olarak belirliyorlar. Zaman konusunda da son derece yanlış yaklaşımları var.
Örneğin; 1000 m. galop yaptıklarında; 1000 m  içindeki ilk 600 m  geçiş zamanı, 600 m  sprint çalışmasında ki ile hemen hemen aynı oluyor. O zamanda 600 m sprint çalışmasının, sprint antrenman etkisini yaratacak kadar kuvvetli yapılmadığını görüyorsunuz.

Uygulanan yaklaşık dereceler:
ARAPLAR İçin:
Kenterler: her 200m 20 - 25 sn’lik

200 m
400 m
600 m
800 m
1000 m
1200 m

bu dereceler sprint yada galop hep aynı kullanılıyor. Bu mesafeleri durarak yapmadıkları için ne kadar mesafeden gelip yaptıkları ve yarış günü yakınlığıda etkliyor ayrıca jokeyin çalışması yada tutmasıda göz önünde tutuluyor.

TÜM BUNLAR ŞUAN SAHADA HERKESİN UYGULADIĞI ANTRENMAN ŞEKLİ
BEN KESİNLİKLE KATILMIYORUM…

Bu yazı Cuma, Ağustos 21, 2009 günü ANTRENMAN YANLIŞLARI başlığı altında yayınlanmıştır.