Dayanıklılık Nedir?
DAYANIKLILIK: Belirli bir yüklenme şiddetinde oluşan yorgunluğa direnebilme yetisidir.
Branşa özel dayanıklılık; İlgili branşın enerji sistemlerine yönelik yüklenmelere organizmanın direnebilme, tolere edebilme yetisidir.
Dayanıklılık; Organizmanın belirli bir yüklenme şiddeti altında aktiviteyi devam ettirebilme(sürdürebilme) yetisidir.
- Vital kapasite artar
- Organizma kısa sürede kendisini toparlar
- Kalp güçlendirilir
- Aktif kılcal damarların sayısı arttırılır
- Organizmanın enerji kapasitesi arttırılır (hücre içi organel artışı)
- Bunların birbiriyle kombine ilişkileri geliştirilir
- Diğer biomotorik özelliklere olumlu etki yaratır.